Quer perder 5kg em apenas 30 dias? Muitas pessoas acham que isso é impossível sem sacrificar a saúde — mas não é. Este guia mostra exatamente como fazer isso de forma segura, respaldado em recomendações do Ministério da Saúde, OMS e estudos científicos. O melhor: você não vai passar fome, não vai gastar uma fortuna, […]
Categoria: Dieta e Nutrição
Artigos sobre alimentação saudável, dietas e nutrição baseada em ciência
Dieta Cetogênica: Como Funciona, Benefícios, Riscos e Exemplo de Cardápio
A dieta cetogênica, ou dieta keto, ganhou popularidade por promover perda de peso relativamente rápida e melhora em alguns marcadores de saúde. Mas o que realmente mudar o corpo para “queimar gordura” significa? E, mais importante, é seguro para todo mundo? Este guia explica como a dieta cetogênica funciona na prática, quais alimentos são permitidos, […]
