Introdução: O Desejo de Emagrecer é Real (e Possível) Você já viu aqueles promessas de perder 10kg em uma semana? Aquelas dietas malucas que deixam você com fome o tempo todo? Nós também. E sabemos que não funcionam. A verdade que ninguém quer ouvir: A melhor forma de emagrecer é aquela que você consegue manter […]
Autor: Equipe Saúde em Foco
Calvície em Homens: Causas, Tipos e 8 Estratégias Práticas para Preservar seus Cabelos
8 Estratégias Práticas para Preservar seus Cabelos
1. Mantenha uma Alimentação Equilibrada e Rica em Nutrientes
Seus cabelos precisam de “combustível”. Alimentos que ajudam:
Proteínas: frango, peixe, ovos, feijão, lentilha
Ferro: carnes vermelhas magras, espinafre, brócolis
Zinco: castanhas, sementes de abóbora, ostras
Vitamina B12: carne, leite, ovos
Vitamina D: salmão, atum, gema de ovo, exposição solar moderada
Ômega-3: sardinha, salmão, linhaça, chia
Vacinas Essenciais na Gravidez: 7 Imunizações que Protegem Mãe e Bebê
A gravidez é um momento especial em que o cuidado com a saúde é ainda mais importante. Uma das formas mais seguras e eficazes de proteger tanto a gestante quanto o bebê é através de Vacinas Essenciais na Gravidez. Contrário ao que muitas pessoas pensam, vacinas durante a gestação são seguras quando aplicadas corretamente e […]
Vacina Contra Bronquiolite: O Que É, Por Que Importa e Tudo Que Gestantes Precisam Saber
Vacina Contra Bronquiolite
Hip Dips: O Que São e Como Disfarçar o “Afundadinho” no Quadril?
Você já se olhou no espelho e notou uma leve curvatura ou depressão na lateral do quadril, logo abaixo do osso da cintura e antes do começo da coxa? Essa característica tem nome: Hip Dips (ou depressão trocantérica). E, ultimamente, tem sido motivo de “neura” para muitas mulheres nas redes sociais, que buscam a todo […]
