A caminhada é um dos exercícios mais simples e acessíveis que existem, mas mesmo assim muita gente tem dificuldade de manter a rotina por mais de algumas semanas. Com a correria do dia a dia, é comum começar animado e depois abandonar o hábito aos poucos. Este guia mostra, de forma prática, como transformar a […]
Autor: Equipe Saúde em Foco
Estresse: sinais, riscos e 7 formas de aliviar no dia a dia
O estresse faz parte da vida e é uma resposta natural do corpo diante de pressões, mudanças e situações desafiadoras.Quando aparece de forma pontual, ele pode até ajudar a reagir em momentos importantes, como uma prova, uma apresentação ou uma emergência. O problema é quando o estresse deixa de ser passageiro e passa a ser […]
Triglicerídeos altos: riscos e 7 estratégias para manter sob controle
Ter triglicerídeos altos é mais comum do que parece e, muitas vezes, a pessoa só descobre no exame de sangue de rotina.Mesmo sem sintomas, a hipertrigliceridemia (triglicerídeos elevados) pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e, em níveis muito altos, até de pancreatite, uma inflamação séria do pâncreas. Neste artigo, você vai entender o que […]
